Descubre cómo un simple batido puede transformar tu salud y elevar tu energía. Este Batido de Piña y Canela no solo deleita el paladar, sino que también está cargado de propiedades nutritivas que combaten la inflamación y favorecen la regeneración celular. Combinando la frescura de la piña con el cálido abrazo de la canela, esta bebida se convierte en un aliado perfecto para revitalizar tu cuerpo, especialmente en los días en que tu energía necesita un empujón extra.
Potencia Nutritiva:
- Piña: Rica en bromelina, una enzima que ayuda a reducir la inflamación y mejorar la digestión, potenciando el bienestar intestinal.
- Canela: Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de contribuir a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
- Miel de Manuka: Este superalimento añade un toque dulce y potencia la respuesta inmune del cuerpo.
- Avena: Fuente de fibra soluble que promueve una digestión saludable y ayuda a mantener la saciedad.
- Almendras: Ricas en grasas saludables y vitamina E, que soportan la salud cardiovascular y la función cerebral.
Este batido no solo es refrescante, sino que también está diseñado según los principios de la nutrición ayurvédica, armonizando los doshas y equilibrando el vata y el kapha.
Es un batido que ayuda a combatir los problemas de inflamación y regeneración.
Ingredientes:
- 1 piña.
- Miel de manuka (al gusto).
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 taza de avena instantánea Quaker (50 g).
- 1/2 cucharada de canela en polvo (5 g).
- 3 gotas de aceite esencial de naranja.
- 4 cucharadas de almendras trituradas (40 g).
Preparación:
- Pela y corta la piña en trozos pequeños y colócala en la batidora.
- En una cacerola, hierve la avena instantánea con una taza de agua durante 5 minutos, removiendo con frecuencia.
- Cuando la mezcla de avena esté tibia, añade la miel y la canela, moviendo bien para integrar todos los sabores 5.
- Deja enfriar la mezcla y luego viértela en la batidora junto con la piña.
- Batir durante unos instantes y añade las gotas de aceite esencial de naranja y las almendras trituradas. Mezcla nuevamente hasta que todo esté bien combinado.
Este batido es perfecto para comenzar el día o como un refrigerio revitalizante. Recuerda, la salud también proviene de un estilo de vida activo; el movimiento y la nutrición en equilibrio son la clave para una vida plena.
¿Listo para darle sabor a tu día con esta delicia tropical? Prepara este batido y comparte tu experiencia en los comentarios. Queremos saber cómo te ha hecho sentir. Si te ha gustado la receta, ¡déjanos un like y compártela con tus seres queridos para inspirar a otros!
Muchas gracias,
Bendiciones,
Deseo que te guste. Y recuerda:
El verdadero cambio empieza desde el interior.
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